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这朵花浑身都是宝!花梗可减肥,花可美容、这个部位还可清心火、降血压
 [打印]添加时间:2022-09-12   有效期:不限 至 不限   浏览次数:4
   在我们的传统文化中,中秋代表着团圆
 
  而在中医养生观念中
 
  中秋更是一年中气候转换的分界点
 
  是咱们养生调理身体的好时候
 
  中秋节,除了大家熟悉的吃螃蟹之外
 
  还有一种花,不仅好看而且浑身是宝
 
  据说还能起到不错的养生作用
 
  你没猜错,它就是
 
  荷花
 
  于仁文
 
  解放军总医院第七医学中心营养师
 
  荷花的根根叶叶、花须果实都是宝贝,稍加烹饪就可以成为百姓餐桌上的美味佳肴。其中,咱们老百姓最熟悉的,就要算莲藕了。
 
  莲藕在古代的时候,年轻的女子把它当成一种养颜美容的食物,藕中含有丰富的维生素C及多酚类物质,具有抗自由基、抗氧化和延缓衰老等功能,还有助于预防癌症。
 
  划重点
 
  推荐吃法:拌藕片
 
  拌藕片:最大程度保留各种营养
 
  可以不加热,也可以稍微加热,稍微加热的做法是为了减少水里面的一些微生物,而且因为加热时间比较短,所以里面的维生素C、钾等元素保留较多。

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