冬病夏治不仅仅是字面上所指的冬天容易生的病在夏天进行治疗,更确切地说是指对于阳气不足或正气亏虚之人,利用夏天尤其是三伏天这个一年中阳气最旺盛的时间段进行治疗,往往可达事半功倍之效,其精髓可归为“补阳气、排寒湿”。
冬病夏治首选灵芝
而冬病夏治最常用的一味药食同源中草药乃是灵芝。中医认为,灵芝是唯一一味能入五脏的上品中草药,可补全身之气。既能治疗虚劳、咳嗽、气喘、失眠、消化不良等症状,又有护肝、抗衰老、调节内分泌、提高免疫功能等作用。更重要的是,灵芝性平,在炎热的夏季,既不性温,也不性热,服用再多再久也不会出现上火的情况,特别适合用于冬病夏治。在炎热的三伏天,以灵芝养生避病,能达到事半功倍的效果。
首先,夏天天气炎热,新陈代谢加快,心脑血液供给不足,使人心烦意乱,容易神经衰弱造成失眠。灵芝可以促进睡眠,提高睡眠质量,达到安眠的作用。
第二,夏季阳气盛,心主阳气,阳气过剩,心火必过旺,降低人体免疫功能,引发疾病。灵芝的核心成分灵芝多糖和灵芝三萜都具有扶正固本,提高人体免疫力的作用。
第三,夏季是心脑血管疾病高发的季节,冠心病、三高、心脏病等都会有加重的危险。灵芝具有抗凝血、抗血栓形成,抗动脉粥样硬化,预防心肌损伤,调节血压等显著功效。
第四,夏季总免不了烧烤啤酒,喝酒伤肝,并且三伏天本来就肝火旺盛,再加上失眠烦躁,肝脏的状况可谓“雪上加霜”。灵芝可有效保护肝脏,促进肝脏对酒精的代谢,帮助解决烟酒过量带给身体的伤害。
第五,夏季是祛湿除邪减肥的最佳时机。灵芝可以全面增强人体正气,促进气血循环,并通过气血的循环,带动全身血液的正常运输,与此同时,祛除体内瘀积的湿热,达到祛湿的效果。
灵芝用法有讲究
食用灵芝最简单的方法就是切片或研磨成粉末状泡水喝,也有人将其泡茶、入酒、煲汤。但这些食用方法人体只能吸收部分灵芝实体中的水溶性成分,其油溶性部分无法被人体吸收,大量药用成分流失。要知道,灵芝的主要营养成分是在灵芝孢子中,而非灵芝实体中。
